O Risco da sobrecarga no exercício Físico.
O levantamento de pesos em excesso na academia pode ser prejudicial à saúde e causar lesões musculares e articulares. Para evitar esses problemas, é importante aumentar os pesos gradualmente, utilizar a técnica correta, fazer um aquecimento adequado, descansar o suficiente e estar atento aos sinais de dor. É fundamental respeitar os limites do corpo e procurar orientação profissional antes de começar a treinar com pesos.